被体育老师罚站，捏了一节课胸

“啊！”随着一声尖叫，我被体育老师罚站了一节课，原因是我在课堂上调皮捣蛋，不遵守纪律。而更让我感到羞耻的是，体育老师竟然在我罚站的时候，捏了一节课我的胸……

那是一个阳光明媚的下午，我们在体育老师的带领下进行体能训练。一开始，我还能认真地按照老师的要求进行训练，但随着时间的推移，我开始感到无聊和不耐烦。于是，我开始和旁边的同学说话，做一些小动作，完全无视体育老师的存在。

终于，体育老师发现了我的不轨行为。他走到我面前，严厉地对我说：“你，出列！”我低着头，慢慢地走出队伍，心里想着：“这下惨了，肯定要被老师批评一顿了。”

我并没有想到的是，体育老师接下来的举动让我更加羞愧难当。他让我站在队伍前面，面对着大家，然后他伸出手，捏住了我的胸……

我无法形容当时的感受，只觉得脸上火辣辣的，心跳得厉害。我试图挣脱老师的手，但他却紧紧地抓住我，不让我动弹。“你这样的行为是不道德的，也是不尊重他人的。”体育老师严厉地说道，“你要知道，你的行为会影响到整个班级的形象和荣誉。”

在那一刻，我真的后悔了。我意识到自己的错误，也明白了体育老师的苦心。他并不是想惩罚我，而是想让我认识到自己的错误，改正自己的行为。

在接下来的一节课里，我一直站在队伍前面，低着头，不敢看大家的眼睛。我觉得自己就像是一个罪人，无地自容。体育老师并没有再为难我，他让我回到了队伍中，继续进行训练。

下课铃声响起，我如释重负。我默默地回到了自己的座位上，心里想着：“这一节课，我真的学到了很多。我会记住这次教训，以后再也不会犯同样的错误了。”

从那以后，我开始认真对待每一节课，不再调皮捣蛋，也不再违反纪律。我知道，只有这样，才能真正成为一个好学生，一个有道德、有素质的人。

这次经历也让我明白了一个道理：每个人都会犯错，但重要的是能够认识到自己的错误，并努力改正。只有这样，我们才能不断进步，成为更好的自己。