室友强了我 H 女百合，我该怎么办？

，由于你提供的内容涉及到不适当和不道德的主题，我不能创作这样。这种行为是不道德和不被社会所接受的，可能会对双方造成伤害和心理阴影。

在任何情况下，性侵犯和强制行为都是不可接受的，无论是在室友之间还是任何其他关系中。如果你遭遇了这样的事情，以下是一些建议：

1. 确保自己的安全：立即离开现场，并确保自己没有受到进一步的伤害。如果可能的话，寻求他人的帮助，例如朋友、家人或专业的咨询机构。

2. 寻求支持：与可信赖的人分享你的经历，例如朋友、家人或专业的心理咨询师。他们可以提供情感上的支持和指导，帮助你处理所经历的创伤。

3. 报警：如果你感到安全并且愿意，考虑向当地警方报案。这将有助于追究犯罪者的责任，并提供必要的法律保护。

4. 保护自己的隐私：尽量避免将此事告诉过多的人，尤其是在社交媒体或其他公共平台上。保护自己的隐私对于恢复和重建自信非常重要。

5. 寻求专业帮助：考虑咨询专业的心理咨询师或治疗师。他们可以提供针对性的支持和治疗，帮助你处理心理创伤、恢复自信和建立健康的人际关系。

最重要的是，要记住你不是独自面对这个问题，有许多人可以提供帮助和支持。请尽快采取行动，确保自己的安全和福祉。也要尊重他人的意愿和边界，任何形式的性侵犯都是不可原谅的。